Coaching

De coachsessies

Tijdens de intake zal ik vragen welke klachten je ervaart en inventariseren in welke fase je zit van je herstel. Herstel bestaat uit drie fases. Tot stilstand komen – De diepte in gaan – De draad weer oppakken.

Aan de hand van de fase van herstel kan ik een globale inschatting maken hoeveel sessies ik denk dat je nodig zal hebben. Ik kijk waar jouw behoeften liggen en welke hulpvragen je hebt.
Ik werk met veel verschillende interventies vanuit ‘Acceptance and Commitment Therapy’ (ACT), stress- en burnoutcoaching en ‘transactionele analyse’.

Tot stilstand komen

Focus op fysiek herstel
Herkennen en Erkennen
Stoppen oud gedrag

De diepte in gaan

Focus op zelfinzicht
Bewustwording context
Doorbreken oude patronen

De draad (weer) oppakken

Focus op integratie
inzetten nieuw gedrag
Terugvalpreventie

Wat ik voor jou
kan betekenen

Als welzijnscoach begeleid ik jou naar een leven in balans. Ik leer je jouw eigen patronen herkennen en hoe je deze kan doorbreken voor meer energie, meer rust in je hoofd en lijf. Ik leer je hoe je dagelijks een balans kunt aanbrengen en behouden in mentale inspanning en ontspanning.

We zullen samen bekijken wat jouw waarden zijn. Wat jij belangrijk vindt en hoe je hiernaar kan leven. De juiste energieverdeling is hierbij belangrijk. Waar zitten bij jou de energielekken en waar de energiegevers? Hoe ziet jouw eigen ‘wetboek’ eruit en hoe kun je wat milder voor jezelf zijn.